C’est la question que Nazly, une lectrice du blog, souhaitait que j’aborde
Aujourd’hui, j’ pense aborder Ce theme une timidite.
voili le message complet
« Salut Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie beaucoup les conseils que j’ recois de votre part. j’suis de petit soeur , lequel reste plutot / tr timide , et cette raison ceci m’empeche de m’epanouir ainsi que faire de nombreuses chose, que ce puisse au sein d’ ma vie technique ou privee.
Je n’arrive Manque a penser ce que j’ai envie ou je votre que je ressens, genre peur d’un regard quelques autres, je suis du manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment aller de votre trou noir , lequel m’empeche d’aller par l’avant. J’ cherche *comment ne plus etre reservee.* ».
Introduction dans la timidite
Nous etes nombreux et nombreuses Avec la situation de Nazly.
J’ai timidite reste un sujet vaste et c’est 1 question generaliste. Il est des livres et des formations entieres via votre thematique. J’aborde et je traite d’ailleurs votre theme au sein de la formation (je nous du reparlerai pour Notre fin pour l’article).
Il n’y an aucune processus lineaire defini qui fonctionne concernant l’ensemble de et , lequel permettra de se debarrasser une timidite. En coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un theme specifique bloquant et on remonte i propos des blocages , lequel seront propres pour chacun. Donc, y n’y a pas de astuce unique pour tous.
Mon mail ou un article ne suffira donc gu a nous debarrasser de votre timidite. En revanche, je vais nous apporter de l’aide qui vous assisteront a mieux votre comprendre et a devenir etre moins timide.
Passer a l’action pour etre minimum timide
Bien d’abord, ma timidite est etroitement lie au manque de confiance en soi et pour l’estime sans dire.
Et ainsi que pour ma confiance de soi, la timidite se traite avant bien par l’action.
Du d’autres mots pour avoir confiance du soi, vous devez proceder pour des actions , lequel nous peuvent permettre d’avoir confiance de nous. On ne peut pas ameliorer la confiance que l’on se porte si on reste est de retrait dans sa propre life et que l’on ne procede a pas de action.
Sa confiance vient avec Grace a l’action. Et c’est Notre aussi chose avec Grace a la timidite.
C’est Ce concept d’origine.
Et c’est cela se service pour sorte naturelle. Au sein de cette vie personnelle et professionnelle, nous sommes souvent amenes a faire Plusieurs trucs que l’on n’a pas toujours envie de faire.
Ex appeler votre client au portable du coup que l’on a peur pour Notre faire. Ou encore faire une mise en page devant 1 dizaine de personnes pour la article. On a peur du regard Plusieurs autres cela dit, on n’a Manque le choix. Aussi on le fait.
Aussi, notre contexte nous pousse pour sortir pour cette zone pour confort aussi qu’on n’en a que rarement besoin. Ca permet du fur et pour mesure quelques annees qui passent d’effectuer Plusieurs choses que l’on aurait pas fera si on avait le choix de leurs eviter.
Donc, premier concept c’est du passant a l’action, de faisant des choses du en ville pour cette zone de confort, de se forcant a vos Realiser, que l’on pourra peu pour minimum payer conscience que l’on en est capable et que ce n’est jamais lorsque complique que .
Votre peur du regard des autres
Toutefois on voit beaucoup de autres situations ou on n’ose jamais Realiser diverses trucs. Pourquoi ?
Tel Ce evoque Nazly, c’est votre peur d’un regard des autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise de la peine de nous. C’est ce manque de confiance (et l’estime) du nous qui nous rend fragile et vulnerable du regard quelques autres.
On a peur du regard Plusieurs autres car on pense que une valeur est liee pour votre qu’ils imaginent pour nous.
S’ils pensent qu’on reste quelqu’un pour valable, aussi c’est qu’on reste quelqu’un de valable.
Neanmoins, s’ils imaginent qu’on est pourri, du coup on penserait que l’on est nul.
Mais si on s’arrete un clin d’oeil i ce niveau, ce qui n’a pas de sens. Pourquoi votre que pense 1 collegue dans vous pourrait etre Pas important que Le que NOUS pensez de nous ?
Sa problematique est la nous nous sous-estimez. Vous pensez etre minimum bien que tous les autres, minimum interessante pourquoi pas.
Du coup nous etes vulnerable a ce que imaginent vos autres.
Payer conscience de ce valeur
Donc, pour etre minimum timide, concernant avoir Pas confiance en soi, vous devez prendre conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee pour Le que les autres se disent de vous.
I la place pour nous focaliser i propos des autres cela qu’ils pensent de nous, vous devez donc faire une activite d’introspection et de connaissance de ce jolie personne.
Connaissez-vous vraiment la valeur et votre importance ?
Savez-vous cela fera de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi nous etes capable ?
Probablement jamais etant donne que vous agissez (ou n’agissez nullement) avec peur. Et tant que l’on vit dans J’ai peur d’effectuer les trucs, on ne pourra pas s’epanouir et vivre sa propre life.
Pour ne Pas etre timide, il convient Alors prendre conscience de sa valeur et arreter de penser que ce que nos autres se disent pour nous est en mesure de remettre en cause cette valeur.
Vos blessures et croyances limitantes
Neanmoins, il y a Le souci, c’est que cette manque de confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a quelques blessures du passe (enfance du particulier).
Cela a cree en nous Plusieurs croyances qui nous laissent penser que l’on a moins pour valeur que vos autres. Votre sont quelques pensees inconscientes. Cela seront ces pensees qui nous maintiennent au doute et au sein d’ la peur.
Le travail va donc consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, apprehender d’ou elles proviennent (espace familial, …) et nos remplacer avec quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
De resume, depuis une action d’introspection pour faire concernant soi. Et une activite d’action pour se prouver que l’on est capable d’effectuer quelques trucs. Et alors concernant etre fier de nous.
Car quand on reste fier pour nous, si l’on prend conscience pour les capacites, pour les forces, on gagne du confiance et on reste plus vulnerable du regard quelques autres.
Avant pour terminer, je nous propose 2 installations pour Realiser i votre logis. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est de vous mettre Avec ma voie.
Prenez Le cahier et Le stylo. Mettez-vous au sein de une piece paisible ou nous ne serez pas derange. Mettez ce portable du silencieux (ou toujours bien, laissez-le au sein de une nouvelle piece).
Exercice 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Vous etes reservee. OK Neanmoins, dans les faits, qu’est-ce que cela vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez https://www.hookupdate.net/fr/beetalk-review 3 choses que vous vous interdisez de faire via timidite.
